[...] np Enzymix taki combos imo b dobry jesli braki bialka tudziez kalorii w diecie sa znaczne mozna sie jeszcze zaopatrzyc w bialko i/lub gainera Np 100% Gold Whey z Optimum Np Mutant Mass i pozdrawiam kolege ktory pisal ze GM ryje po zoladku - lepiej nie pisac nic o czyms czego sie nie bralo Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-31 16:33:37
[...] . To ze wielu cwaniakuje to prawda ale skoro rzad Angielski nie reaguje np. na zjadz pakistancow, ktorzy mnoza sie jak kroliki i zyja pozniej tylko z benefitow to dla czego My nie mozemy z tego korzystac. Choc nie zaprzeczam jak widze czasami w sklepie rodakow smierdzacych i brudnych zbierajacych na sajderka to mi sie przykro robi. BO tu [...]
[...] co mam przyjeżdżać na zlot jak zgodnie z uwagą „kolegi” macie na mnie uważać? Jaki to ma sens? Po drugie przyleci do mnie jeszcze samolotem i spuści mi manto – to przecież strach się bać. Ogólnie mam tego dość i daję sobie na razie spokój z forami – dla czego mam się denerwować – to nie ma sensu.
Nie dodawaj sobie tylu nowych ćwiczeń bo to bez sensu. Przykładaj się maxymalnie do techniki ich wykonywania, dbaj o diete lub kup sobie jakiegoś gainera w celu jej uzupełnienia. I tak wogóle czego się spodziewałeś po 3 miesiącach? Jakby dopakowanie się było takie łatwe to na ulicy co 2 15 latek miałby 40 w bicku.
Swoją drogą, ale ironia - Ali obił Crocopa (no wiem, no contest, ale do tego czasu wygrywał) i Hariego, czyli legendy K1, a przecież Shogun i mały Nog go oprawili strasznie tak BTW uważam, że mógłby coś ździałać w UFC, bo ma to czego Crocop nie ma - dobry klincz Zmieniony przez - greg 82 w dniu 2009-01-01 15:40:55
[...] Czy jak będe przechodził przez testy one sa płatne? 3 Jak bym nie zdał jakiegoś egzaminu kiedy będe miał następny? za rok czy za tydzień 4 i jak jest w końcu z tymi testami psychologicznymi to są testy pisemne czy ustne (jak pisemne to czego tyle ludzi odpada, przecież pytania są w necie) pozdro Zmieniony przez - mordon w dniu 2009-01-01 22:15:55
żarcie masz do niczego, posty podwieszone, tam masz wszystko co i jak. oraz takim domowym treningiem za wiele nie zdziałasz. oraz(2) waga-wzrost - nie ma tu z czego redukować. pzdr/
Wand jeszcze nieraz pozamiata, ale mistrzem UFC już raczej nie zostanie. W pridzie miał co drugą walkę z japończykiem (z czego 1/2 to Saku ) min. dlatego wygrywał. Teraz jest w lidze wybitnie mocno obsadzonej i nie muszę tu chyba nikogo wymieniać, jest ich sporo. Tutaj nie będzie jednego "dominatora" i zobaczycie, że pas będzie [...]
Działa nie działa... A co, na ciebie nie działa? Zależy czego oczekujesz od HMB. Koledzy z sekcji mówią, że pomaga w szybszej regeneracji po treningu. Jest to suplement budzący kontrowersje, ma zarówno zagorzałych zwolenników jak i przeciwników. Osobiście nie stosuję, ponieważ nie jestem do niego przekonany, tym bardziej jednak nie twierdzę, że [...]
[...] w serii. Dociąganie spod kolan - pierwsza seria taka była w kolejnych już z wysokości kolan ponieważ gumy na których stałęm były bardzo niestabilne i mogłem się wywalić czego bym nie chciał. Gum jest za mało abym mógł z jednej i z drugiej strony podłożyc pod talerze i wykonywac dociąganie. Z wysokości kolan jeszcze jakaś tam stabilność była. [...]
Dobra jest postaram sie stosować do waszych zaleceń ale nie obiecuje nie wiadomo czego.W miare możliwości bede na bieżąco szukał planów,diet dla siebie. A gainera bede brał na bieżąco ,bo po h**u ciężko jest mi utrzymać diete. Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-03 20:41:39
pamietaj o podstawach witaminy nawet centrum witamina c, aspargin, czosnek, mozesz brac zamiast tego acard, omega 3.Masz sporo tluszczu na tali czego efektem sa nijakie plecy lapa ulana wiec masa niezbyt dobrej jakosci.Wskazowki diety napisal Bad wiec tego sie pilnuj, osobiscie do propa i winsa dorzucilbym jakis spalacz bedziesz bardziej [...]
[...] co wziac na nastepny cykl. I opisuje swoj dlemat - czy nie zostac przy podstawach ktore ma (dieta, bialko). MOim zdaniem jest to jasno opisane. Co do bialka i diety, to wiem czego ile mi potrzeba - i zazwyczaj staram sie dostarczyc to z diety. I wg zalozen mojej diety - jak nie mam czasu czy sily robic siobie jedzenia, to ide na latwizne i czesc [...]
[...] znajdz sobie ksiazke M.Rippetoe & R.Kilgore "Starting Strength" lub nowsze wydanie "Basic Barbell Training". w tej chwili,to najlepsza pozycja tak szczegolowo opisujaca technike podstawowych cwiczen. lektura obowiazkowa nie tylko dla mlodych,poczatkujacych atletow. rownie dobra pozycje napisal Stuart McRobert [...]
imo te firmowe mixy to się do niczego nie nadają, bo i firmy niepewne i środki. CHudzina dobrze rozkminia, ale to już trzeba sie znać trochę żeby wiedzieć ile czego bić nie dla laika. Imo nie wiem czy kick z propa to taki najlepszy pomysł, ja jestem zwolennikiem oralów w tej roli meta/m-drol, ale to tylko moje zdanie.
[...] i diete mam ulozona przez kulturyste z ie i jade zgodnie z jego zaleceniami idzie bardzo dobrze i z tego sie ciesze. Dlatego nie chce nic zmieniac odejmowac, dodawac od siebie. Jako, ze teraz jestem w pol nie mam zbytnio kontaktu z nim a akurat na aminokwasach sie nie znam ;/ Dawkowanie 3x po 5g z czego pierwsza dawka bezposrednio na czczo.
[...] ja nie wierze. Z tegho co pamietam to ten preparat to po pprostu marketingowo przekombinowan tribulus. Nic wiecej... Z supli novedex dobry strzal, 6-oxo rowniez, ja bym nie bral obu jednoczesnie. Dodatkowo tribulus i ZMA/mzb nie zaszkodzą. Warto zastanowic sie z czego wynika niski poziom testa. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-04 22:23:26
wytlumacz mi czego cykle? ja staram sie zrozumiec po co ja brac w inncyh okresach niz przed i po treingu skoro jak pisalem wyzej jest nam potrzebna do odbudowy atp..
możesz spróbować bo wiesz...opinie różne są w ogóle co do hmb. aczkolwiek połączenie hmb i argininy wydaje się być ciekawą kombinacją. musiałyś jeszcze dokładnie napisać czego oczekujesz od suplementacji, czym Tobie najbardziej zależy.
[...] sztanga za bardzo uciekla mi w kierunku glowy przy ostatnich powtorzeniach juz na 100% 5-tek pomimo asekuracji sztanga uciekla w kierunku glowy wrecz na szyje w skutek czego mialem problemy z kregoslupem, meczylo mnie to ostrym bolem ok 3-4-5 tygodni a dobre 2 prawie 3 miesiace odczuwalem dziwny bol i "nie moc" podczas unoszenia [...]
Glukoza przed i po treningu
